Komplementärtherapie -  Mentales training - Coaching 

Coaching / Beratung

Die Gesprächssitzungen zielen darauf, die persönlichen Stärken und Talente zu erkennen, Klarheit in die aktuelle Situation zu bringen und Wege aufzuzeigen, wie die nächsten Entwicklungsschritte aussehen können.

Konkret bedeutet dies Ressourcen (wieder)entdecken, Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress und Belastungen (coping) zu entwickeln und die Resilienz zu steigern.

Die Vorgehensweise ist lösungs- und zielorientiert.

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Mentales Training / Achtsamkeit  

Wenn es gelingt, die eigenen Gedankengänge, Gefühle und Stimmungen zu beobachten - auch in belastenden Situationen - entsteht eine psychische und emotionale Distanz, die es ermöglicht aus alten Verhaltens- und Reaktionsmustern auszusteigen und situativer, kreativer und gelassener zu reagieren. 

Achtsamkeitstraining, die Schulung eines neutralen Beobachters und andere nützliche Tools aus dem Mental Training helfen, dass es gelingt.

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KomplementärTherapie

Manuelle Körperarbeit und sanfte Bewegungen bauen Stress ab, fördern die Tiefenentspannung und das Körperbewusstsein.

Ich verwende verschiedene Behandlungstechniken.

Besonders hilfreich ist dieser körperorientierte Ansatz auch bei der Auflösung von Belastungen durch emotionelles oder psychisches Trauma.

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